声を美しくする方法

声は人の名刺と呼ぶことができます。 表現力豊かまたは単調、低くて深く、高くて騒々しいことができます。 声は私たちの感情と密接に関連しており、しばしば対話者に私たちの状態を伝えます。

特別な演習の助けを借りて、声を「教育」し、その自然な性質を発達させ、強く美しくすることができます。

取扱説明書

1

良い声の基礎は深呼吸です。 任意の呼吸体操が役立ちます：古典的な三相横隔膜呼吸、K.P。による呼吸。 Buteyko、逆説的な呼吸体操A.N. Strelnikovaおよびその他。 主なものは呼吸運動の規則性です。

2

呼吸運動の後、下顎と咽頭をリラックスさせるためにいくつかの運動を行うことができます。

口を開け、拳をあごの下に入れて軽く振ると、やわらかな「E」の音がします。 この演習では、下顎からクランプと張力を取り除き、自由に動かせるようにします。 次に、あくびを真似て、口を数回大きく開きます。 本当はあくびをしたくなるかもしれません。 口の中で揺れます。 これは、顎、軟口蓋、咽頭を訓練する非常に便利な運動です。

３

アーティキュレーションの練習が終わったら、声の「チューニング」に進みます。 再びあくびをしましたが、今は口を閉じています。 唇は丸く、しっかりと閉じており、歯は開いています。 「丸みを帯びた口」を感じてください。 あなたはあなたの口に熱いジャガイモがあり、火傷をするのを恐れているので、あなたはこの丸い位置を維持していると想像することができます。 そして、今度は「声を入れて」-「M」の音を長く引き始めてください。 あなたの声の音を空に向けてみてください。 息を吸いながら音を引く、引くだけで十分です。 呼吸が終わったら、もう一度息をして「MMMMMMMM」を歌います。 声の音の感覚を高めるには、振動を追加します。両手の指先で「なめらかに」しながら、唇、頬、額、クラウンを軽くたたいてから、胸、胃、背中を軽くたたきます。 この場合は、現在撫でている体のその部分に声を「向ける」ようにしてください。 この演習の所要時間は3〜5分です。

4

お気に入りの詩、舌のツイスターを声に出して読んでください。 同時に、喜び、悲しみ、怒り、驚き、苛立ちなど、さまざまな感情状態を経験していると想像してください。これらの感情に応じて声を変えてください。

5

あなたは声で「遊ぶ」ことができ、その強さを変えることができます。 これを行うには、4〜5語の舌のツイスターを発声し、声を声から声へと増幅します（ささやき声の最初の単語、2番目の声は少し大きく、次の声はさらに大きく、最後の単語を叫びます）。

6

架空の対談者の質問に答えながら、「アイスクリームが大好き」というフレーズを何度か言います。アイスクリームは誰が好きですか。 アイスクリームは好きですか？ 何が好きですか 同時に、あなたの声で言葉の答えを強調します。

７

あなたの口頭呼気を練習してください。 また、あなたの声を強く保つのにも役立ちます。 いくつかのクワトレインを数回読み上げて、呼気の各行、次に2行を発音し、最後に1つの呼気で詩全体を読み上げることができます。

注意してください

あなたが会社でそれらを行う場合、音声エクササイズはより大きな効果をもたらします。 この場合、声は互いに「付着」しているように見えます。 ですから、志を同じくする人々のチームを探し、呼吸と声のエクササイズを一緒に行ってください。そうすれば、すぐにあなたの住所にきっとあなたの声が聞こえてきます。

役立つアドバイス

場合によっては、声の欠陥（弱さ、しわがれ声、単調さ）が発声装置の問題に関連していることがあります。 この場合、彼らの助けを借りてあなたの声を改善するために、専門家-スピーチセラピスト、音韻学者、フォニアトリストに目を向けることは有用です。